「いやはや、あれもダメ、これもダメぇー」

　なーんて文句の一つでも
　言われそうですけど、まずは、．．．

甘いものと、このリノール酸だけを
控えるだけで、アレルギーはおきにくくなるようです。


藤澤さんの「アトピー治療革命」によると

「リノール酸がよくない」と日本脂質栄養学会が提言。

また、名古屋市立大学薬学部教授の
奥山治美さんも

「リノール酸の過剰摂取が
　アレルギー過敏体質を生むと」おっしゃる。


じゃぁ、リノール酸ってどの油に入っているの？
と言うと、．．．

　紅花油、コーン油、マーガリン
　マヨネーズ、ドレッシング、スナック菓子

いわゆる、人気のジャンクフーズに多い
ってわけです。

コンビニ弁当のおかずって、ほとんど揚げ物
だし、リノール酸が多いんだ。

しかも、調理してから時間が経つと
どんなに良い油でも、過酸化脂質つまり
悪玉コレステロールに変化するしね。

油ものを避けるって姿勢は
アトピーや花粉症の人には必須なんです。


こういうアレルギーの人が積極的に
とると、体質改善になる油もあるんです。

　それが
　　　　　α−リノレン酸

しそ油やアマニ油がそれ。

しそ油はともかく、アマニ油って臭くて
食べる気はしないでしょう。

しかも、α−リノレン酸は熱に弱いから
揚げ物には使えない。


「どうすんのさ」って言いたいです。

でも、大丈夫！

α−リノレン酸が多い食物を食べればいい。

それは、

　野菜、海藻類、魚介類。

ですから、ふるーくから食べてる
日本食にすれば、問題ないってことです。


　ジャンクフード食べ食べ

　　甘いジュース飲み飲み

　　　ケーキくださーい．．．．など

　アトピーや花粉症の人は、言っちゃダメなんですわ。

我慢してください。


　　…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*



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