朝起きて、カーテンと窓を開けると、
ヒンヤリとした空気が、気持ちいい〜 \(^O^)/
なんて思っていたら、あれっ?
「ブルブル」
なんかちょっと寒いかも(>_<)
もしかして、風邪!?
風邪のひきはじめの症状は、人それぞれ。
○背筋がブルブルっと震える
○鼻水が、ズルズル出てくる
○なんとなく、体が重くだるい
○くしゃみが、はっくしょーん
などなど。
ここで、たっぷり栄養を摂って、
コレを飲んで(^^)
さらに、ぐっすり睡眠をとることで、
風邪が悪化しないですんだりします。
でもね、仕事もあるし、子どももいるし、
そうそう、寝てもいられないのよっ!
とおっしゃる方。
日頃から、体の免疫力をアップしておくことが、
とっても大切です。
普段の生活では、
○適度な運動をする
○ストレスをためないようにする
○喫煙や飲酒を控える
○バランスのよい食事
を心がけましょうね(^^)
そして、毎日続けることで、
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そして、もうひとつ、
ひらのも、飲み始めて1年。本当に風邪をひかなくなりました!
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先日も友人が、風邪をひいたんですが、
結局4日間熱が下がらず、トータルで1週間くらい調子が悪くて、
「もう絶対に風邪をひかない」と、意気込んでおりました(^^;
風邪をひいて、初めてわかる健康のありがたみですが、
免疫力アップで、今年の冬は、風邪知らずでがんばりましょう〜♪
see you(^^)/~~~
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